למה מאמן אישי 

מאמן כושר אישי -
מאת:יוסי משען מאן כושר אישי מטפל תזונה



בשנים האחרונות ניתן לראות כי חלה עליה לעבר מה שנקרא מאמן כושר אישי. אנשים מכל שכבות האוכלוסייה ומכל טווחי הגילאים החלו לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי אשר דוחף אותם להגיע להישגים טובים יותר ולבצע שינויים משמעותיים באורח חייהם, הן מהבחינה הפיסית והן בתפיסה המנטאלית.
אז מדוע צריך מאמן אישי ולמה זה כל כך חשוב:
אפקטיביות באימונים
כמה פעמים מצאתם את עצמכם רשומים בחדר כושר ולמרות זאת לא הולכים אליו, או כמה פעמים התחלתם דיאטה והפסקתם באמצע. כמה פעמים הכנתם את עצמכם לפעילות גופנית ורגע לפני שהתחלתם שקעתם מול הטלוויזיה, או לחילופין כמה פעמים התחלתם לצעוד והתעייפתם או הפסקתם. במידה וזה נשמע לכם מוכר כדאי שתמצאו דרך לשמור על עקביות באימונים שלכם. מאמן כושר אישי הוא הפתרון היעיל ומתאים בשבילכם.
זמן - מצרך יקר
אימון כושר אישי בא לתת מענה לאנשים אשר אלמנט הזמן מהווה עבורם מצרך יקר וחשוב להם לשמור על בריאותם וכושרם הגופני.
ע"י עבודה נכונה עם מאמן כושר אישי משיגים המתאמנים מקסימום תוצאות במינימום עבודה ובנוסף שומרים על מראה מטופח, אסטטי וחטוב.
מעקב ובקרה
חלק מהיתרונות של עבודה עם מאמן כושר הם העובדה שהמתאמן עובד תחת מעקב צמוד ומסודר של המאמן.
ע"י עבודה נכונה הצמודה למטרות התוכנית ניתן להגיע לתפוקה אפקטיבית מהאימונים ולראות תוצאות תוך זמן קצר.
פיקוח צמוד
במקרים רבים חוסר ידע מוביל לעבודה לא נכונה שמובילה לפציעות. תפקידו של מאמן כושר אישי בין היתר הוא להקפיד כי תעבדו בצורה נכונה, בריאה ע"י הנחייה צמודה, יעוץ והכוונה ופיקוח על המתאמן במהלך ביצוע התרגילים והעבודה.
עבודה לא נכונה יכולה להיעשות ע"י עבודה עם משקלים לא מתאימים, ע"י תנועות לא נכונות או עבודה אירובית (ריצה או הליכה) אשר מתבצעת בדפקים לא מתאימים. דבר זה ניתן למנוע ע"י הקפדה על עבודה נכונה הנעשית על סמך נתונים אינדיבידואלים ומדידת דופק לאורך כל האימון.
תוכנית אימון אישית
תוכנית האימון מותאמת באופן אישי ופרטני ע"פ צרכי המתאמן ומטרותיו האישיות ובנויה ברצף הדרגתי ע"מ לאפשר למתאמן להשיג את היעדים שהציב לעצמו תוך הזמן הקצר ביותר ברף האימונים המותאם לו אישית.
קשר אישי בין המתאמן למאמן
מאמן כושר אישי הינו אוזן קשבת ומשען יוסי אשר עוזר לכם בהשגת היעדים ומניעת רגעי שבירה.
הקשר עם המאמן האישי מוביל לתלות חיובית המדרבנת ושומרת על מוטיבציה לאורך זמן.